My Body. My Dance. : Ganzheitliches traumasensibles Tanzangebot
Der Kurs richtet sich an Frauen mit Gewalterfahrung. Im Kreis der Frauen TANZEN wir auf Basis westafrikanischen Tanzes und gehen in Kontakt mit essenziellen Aspekten unserer inneren Kraft. Erden. Energetisieren. Eintauchen in die Freude an der eigenen Bewegung. Frei von Vergleichen, Bewertung und (Selbst-)Beurteilung, TANZEN wir miteinander unsere individuelle Schönheit.
Start: Samstag, 7. Februar 2026 (7 Termine, jeweils 10.00 – 11.30 Uhr)
Infotermin: 10. Januar 2026 und 31. Januar 2026 jeweils 10.00 – 12.00 Uhr
Ort: Köln – Zentrum
Kosten: 35-70 € für den kompletten Kurs (je nach Selbsteinschätzung)
Weitere Informationen hier zum Download.
Stabilisierungsgruppe für gewaltbetroffene Frauen
Der Kurs richtet sich an Frauen mit Gewalterfahrung. Im geschützten Rahmen werden Stabilisierungstechniken vermittelt und angeleitet. Die Gruppe bietet die Möglichkeit, Methoden und Übungen zu erlernen, die helfen können, Krisensituationen im Alltag selbständig zu meistern und Selbstvertrauen zu stärken. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf Imaginationsübungen nach Luise Reddemann und anderen.
Start: Montag, 30. März 2026 (6 Termine, jeweils 18.30 – 20.00 Uhr)
Infotermin: Montag, 16. März 2026, 18.30 Uhr
Ort: Köln – Zentrum
Kosten: 30 € (Ermäßigung bis max. 50% nach Selbsteinschätzung möglich)
Weitere Informationen hier zum Download.
Sonstiges: Klassische Selbsthilfegruppen und weitere Gruppen (nicht von uns organisiert)
für Betroffene von sexualisierter Gewalt und auch Angehörigengruppen finden Sie im Netz unter www.selbsthilfekoeln.de. Die Selbsthilfe-Kontaktstelle unterstützt auch bei der Neugründung von Gruppen.